Programmation d'entrainement de 1 mois sur smartphone  ( aprés avoir établi votre objectif) comprenant :
 
D'une présentation des mouvements en vidéo
D'un suivi individuel de l'évolution de vos entrainements via messagerie
2 séances de 45' de coaching en ligne via la plateforme zoom ou skype
3 séances de 45' en ligne sur zoom + des fiches qui ont pour objectif de créer de bonnes habitudes alimentaire